Живете ли вы для того, чтобы есть, или едите, чтобы жить? Оказывается, на этот вечный и, в достаточной степени, теоретический вопрос существуют конкретные ответы. Причем каждый может ответить на него сам. Газета The Wall Street Journal опубликовала простой тест, позволяющий определить степень зависимости от искушения едой.
Суть теста в том, что, согласно новому исследованию Колумбийского университета, здоровые люди и страдающие ожирением или предрасположенные к нему по-разному реагируют на вечный зов желудка. Последние являются более зависимыми от того, что ученые называют «гедонистской едой».
Ответы должны соответствовать одной из пяти степеней согласия-несогласия:
- Совершенно не согласен.
- Почти не согласен
- В чем-то согласен
- Согласен
- Совершенно согласен
А теперь собственно список вопросов:
- Я ловлю себя на том, что думаю о еде, даже когда не испытываю физического голода.
- Я получаю от еды больше удовольствия, чем практически от чего-либо еще.
- Стоит мне увидеть любимую еду или почувствовать ее запах, тут же испытываю мощную потребность отведать ее.
- Когда в пределах досягаемости находится что-нибудь жирное, не могу ничего поделать с собой, чтобы хотя бы не попробовать этого.
- Мне страшно подумать о том, насколько велика надо мной власть еды.
- Когда я знаю, что вкусная еда доступна, не могу не думать о том, чтобы ей полакомиться.
- Вкус каких-то продуктов и блюд мне настолько люб, что я не могу удержаться, чтобы их не есть, даже зная, что они мне вредны.
- Перед тем, как вкусить нечто из моего любимого репертуара, я активно предвкушаю это событие.
- Когда ем отменное блюдо, я сосредотачиваюсь на том, какое же оно вкусное.
- Иногда, когда я занимаюсь чем-то повседневным, вдруг откуда ни возьмись спонтанно появляется желание чем-то перекусить.
- Полагаю, что получаю от еды наслаждение больше, чем большинство других людей.
- Когда в моем присутствии кто-то говорит о чем-то вкусном, мне хочется что-нибудь съесть.
- Сдается, что моя голова сильна занята едой.
- Для меня очень важно, чтобы еда, которой я питаюсь, была максимально вкусной.
- Перед тем, как съесть любимое блюдо, чувствую, что слюнки текут.
1,0 — 2,3. Вам не о чем волноваться. Еда не настолько занимает вас, чтобы опасаться, что вы потеряете контроль над собой.
2,4 — 3,6. Вы несколько более обычного озабочены едой, но повода для волнений также нет, если только вы не страдаете серьезным ожирением.
3,7 — 5,0. Вы — раб желудка, еда постоянно у вас на уме, и вы рискуете утратить контроль за своими поступками. Это особенно проблематично, если у вас имеются проблемы с избыточным весом.
Со своей стороны могу добавить, что если, пройдя тест, вы обнаружите, что попадаете в первую категорию, скорее всего, этот блог не для вас.